Cours fitness sur paddle board avec Ofitness

Plongez dans l’univers du stand up paddle board (SUP) avec les cours offerts par Ofitness au kiosque de location de Coteau-du-Lac. Que vous soyez débutant, adepte de yoga ou amateur de mise en forme sur l’eau, nous avons une activité pour vous!

Âge minimum : 16 ans
Équipement : Tout le matériel est fourni. Vous pouvez aussi apporter votre propre planche si elle est déjà gonflée et prête à l’utilisation.
Important : Il est essentiel de savoir nager pour participer.

Horaire des cours

SUP Balance & Yoga
Séance d’inspiration Pilates et Yoga sur planche de SUP. Toutes les planches sont ancrées pour assurer stabilité et sécurité.
Heures : 9h30 à 10h30 et 10h45 à 11h45

Capacité : 8 personnes par cours

Habiletés 1 – Initiation SUP
Cours de 2 heures pour apprendre les bases : sécurité, météo, règlements, techniques de mise à l’eau et de pagaie. Vous repartirez avec le certificat Eau calme de Pagaie Canada 
Heure : 10h à 12h
Capacité : 6 personnes
Parfait pour : les débutants ou ceux qui souhaitent revoir les bases.

SUP Fitness
Entraînement dynamique sur planche ancrée : planche, push-ups, burpees, fentes, etc. Idéal pour allier plaisir, forme et équilibre.
Heure : 13h30 à 14h30
Capacité : 8 personnes

Habiletés 2 – Techniques intermédiaires
Cours de 1 h 30 pour les pagayeurs ayant complété Habiletés 1. Vous perfectionnerez vos techniques : pivot, débordés, pagayer d’un seul côté, changements de position des pieds.
Heure : 13h30 à 15h00
Capacité : 6 personnes
Pré-requis : Habiletés 1

Venez vivre une expérience unique sur l’eau! Que vous cherchiez la détente, le défi ou l’apprentissage, les cours offerts par Ofitness sont adaptés à vos envies et à votre niveau!

Réservez votre place dès maintenant sur notre site web! Les places sont limités!